妇科专家教你盆腔炎保健操，慈溪圣爱妇科医院专家讲：盆腔炎对女性的危害是非常大的。盆腔炎是指女性的盆腔、生殖器官(包括子宫、输卵管、卵巢)、盆腹腔膜以及子宫周围的结缔组织等处遭受感染并发生炎症。
慈溪圣爱妇科医院专家介绍女性们患有慢性盆腔炎后，就像脚上的真菌一样，一旦患上就很难摆脱掉。慢性盆腔炎看上去仅是个小炎症，却能让人欲说不休、欲“摆脱”不能。还造成女性出现慢性盆腔痛、月经异常，更有甚者会不孕。所以盆腔炎一定要及时治疗，彻底治愈。
妇科专家教你盆腔炎保健操，慈溪圣爱妇科医院专家介绍患者每天早晚各做一遍，长期坚持下去对预防和康复都有很大的益处。这套保健操简单易掌握，盆腔炎患者不妨照着做下。
盆腔炎保健操1、：预备式：取坐位，腰挺直，双脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1-2分钟。
盆腔炎保健操2、：搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。
盆腔炎保健操3、：揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。
盆腔炎保健操4、：摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。
盆腔炎保健操5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。
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