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如何预防乳腺炎

时间:2011-02-17来源:慈溪无痛人流医院 作者:慈溪无痛人流多少钱 点击:
如何预防乳腺炎?乳房不仅是女性身材美的判断标准,而且还担任哺乳的重任,所以,女性一定要保护好自己的乳房,远离乳腺炎。预防乳腺炎在生活中就一定要做到几下几点:

如何预防乳腺炎?乳房不仅是女性身材美的判断标准,而且还担任哺乳的重任,所以,女性一定要保护好自己的乳房,远离乳腺炎。预防乳腺炎在生活中就一定要做到几下几点:

1、饮食健康,遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

2、保持愉快的心情,心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

3、定期检查、适当运动,每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。

4、重要的妊娠哺乳,妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

5、性生活要和谐,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

 

关键字:预防乳腺炎,乳腺炎

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