人流后更应注意保健，人流后保养身体是非常重要的，慈溪圣爱妇科医院专家介绍人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
人流后更应注意保健，慈溪圣爱妇科医院专家介绍为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：
人流后更应注意保健1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人流后更应注意保健2、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
人流后更应注意保健3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后更应注意保健4.保持生活的规律性：即使流产手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。
人流后更应注意保健5.服装应保持宽松，不要穿过于紧身的。
人流后更应注意保健6.在此期间，不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。
人流后更应注意保健7.术后10天到2周出血完全停止后，才可开始性生活。
人流后更应注意保健8.为了保证母体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。
人流后更应注意保健9.如果使用药物流产，必须接受医生的观察，看药物是否起效，流产是否完全。
人流后更应注意保健10.从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。
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